Café e a cafeina

 Muita gente depende de cafeína para obter energia ao longo do dia. Quer seja café, refrigerante ou chocolate, a cafeína é um estimulante rapidamente absorvido pelo organismo que viaja para o cérebro, onde excita o sistema nervoso. Mas existe alguns efeitos colaterais existentes na cafeína. Como podemos mencionar :

• Ritmo cardíaco acelerado:
  Uma vez que a cafeína excita o sistema nervoso, pode existir mais pressão sobre o coração para manter o corpo em estado de estimulação. Ao acontecer, acelera a frequência cardíaca para acomodar o trabalho extra do organismo. Ritmo cardíaco rápido pode ser perigoso, especialmente para quem têm uma doença cardíaca ou sofre de ritmos cardíacos irregulares.
• Urina frequente:
  A cafeína é um diurético, o que significa que ajuda o corpo a drenar líquidos. Isto pode levar ao aumento da frequência urinária, especialmente quando a cafeina é ingerida através de bebidas como o café, chá ou refrigerantes.
• Dores de cabeça:
  As pessoas que bebem demasiada cafeína podem começar a sentir dores de cabeça devido aos efeitos colaterais da estimulação do cérebro. A dor pode ter níveis de intensidade variados e pode ser facilmente confundida com outros problemas de saúde.
•  Ansiedade:
  
  Algumas pessoas não lidam bem com estímulos fortes no cérebro e no sistema nervoso, resultando em estados de ansiedade causados pelos efeitos da cafeína no corpo. Em casos mais severos, podem mesmo sentir sintomas de depressão associados ao excesso de cafeína.